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本2016-34 

2016/09/12
Mon. 08:00



息が切れないペースならずっと走ることができる。
そして、息が切れないペースを速くすれば、
楽に楽しくランニングできて、タイムも速くなり
かつ、脂肪燃焼にもいいですよと。

その通りですよ

僕はランニングをストイックにやるわけではなく
楽しく、健康的に、太らないように走れればいいだけなので
スロージョギングという考え方はいいなぁって思った。

頑張って、足痛めて、走れなくなるのが一番嫌だしね
無理せず、のんびりとランニングして、腹筋の割れたとうちゃんになろう。



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