本2016-34

スロージョギング入門 (PHP文庫) 著者 : 田中宏暁 PHP研究所 発売日 : 2013-10-03 ブクログでレビューを見る»

息が切れないペースならずっと走ることができる。
そして、息が切れないペースを速くすれば、
楽に楽しくランニングできて、タイムも速くなり
かつ、脂肪燃焼にもいいですよと。

その通りですよ

僕はランニングをストイックにやるわけではなく
楽しく、健康的に、太らないように走れればいいだけなので
スロージョギングという考え方はいいなぁって思った。

頑張って、足痛めて、走れなくなるのが一番嫌だしね
無理せず、のんびりとランニングして、腹筋の割れたとうちゃんになろう。

仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書) 著者 : 久保田競 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) 発売日 : 2011-09-10 ブクログでレビューを見る»